Cum pierzi greutatea când dormi

Câte calorii arzi dormind?

cum pierzi greutatea când dormi

Câte calorii arzi dormind? Mulți dintre cititorii noștri ne-au întrebat Câte calorii arzi dormind. Când mâncăm alimente la sfârșitul zilei, procesul nostru digestiv este identic cu cel care are loc atunci când mâncăm la prânz sau dimineața.

Sanatatea este mai importanta decat orice altceva! Si o sa incerc sa urmez acele sfaturi deoarece eu am citeva kilograme in plus adica destule. Subiectul asta ii fffffff, bun kylomania asta ne inebuneste.

Digestia este un proces fiziologic care necesită calorii și nu se oprește peste noapte. Cu toate acestea, ardem mai multe calorii atunci când suntem în somn profund decât atunci când suntem în somn ușor. Arderea caloriilor în timp ce dormim depinde îndeaproape de faza de somn cunoscută sub numele de REM sau mișcări rapide ale ochilor.

cum pierzi greutatea când dormi

În Faza REM, creierul - chiar și când adormim - rămâne activ și, în unele cazuri, chiar mai activ decât atunci când suntem treji. Alimentele furnizează combustibilul pe care corpul îl folosește pentru toate procesele fiziologice, inclusiv orice tip de activitate a creierului, cum ar fi gândurile și ideile.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Organismul obține combustibil din aceste alimente, sub formă de glucoză. Dormitul arde calorii Caloriile arse dormind depind de metabolism cum pierzi greutatea când dormi de greutatea corporală A întelege câte calorii sunt arse dormind, trebuie să avem în vedere că cantitatea de calorii arse depinde de unii factori individuali, inclusiv metabolismul și greutatea corporală.

Astfel, cineva care cântărește 68 kg poate arde aproximativ 95 de guayaki yerba mate pierdere în greutate într-o oră de somn, în timp ce cineva care cântărește 52 kg va arde aproximativ 42 de calorii într-o oră de somn.

cum pierzi greutatea când dormi

Caloriile arse în timpul somnului sunt folosite de organism pentru a menține funcțiile vitale active. Printre aceste funcții, putem menționa: repararea celulelor, controlul temperaturii interne și pomparea mușchiului cardiac.

Advertorial Sănătate Da, deși pare greu de crezut, corpul nostru arde calorii și în somn. Să dormi cele 8 ore pe noapte, neîntrerupt, astfel încât a doua zi să ai suficientă energie pentru noile activități și să nu suplimentezi lipsa energiei prin surplus alimentar.

Doar pentru comparație: o persoană de 72 kg arde aproximativ 69 de calorii pe oră în timp ce doarme, de calorii dacă mergeau în acea oră, calorii dacă înotau și calorii dacă alerga cu o viteză moderată în aceeași oră. În timpul visului, câte calorii sunt arse dormind este determinată de orele de somn, greutate și metabolismul fiecărei persoane. Este important să rețineți că există și alți factori care contribuie la arderea caloriilor în timp ce dormim, de exemplu, temperatura corpului.

cum pierzi greutatea când dormi

Se știe că corpul arde mai multe calorii atunci când nu este prea cald. Acest lucru se datorează faptului că organismul încearcă să mențină singur temperatura corectă a corpului, cheltuind energie și arzând calorii.

cum pierzi greutatea când dormi

Dacă acest articol a fost interesant pentru dvs. Vă mulțumim pentru participare.

cum pierzi greutatea când dormi

Olvassa el is