Pierdere în greutate și desi ghee
Gram de cai pentru pierderea în greutate - Beneficii și rețete
Proteină 0g Ghee sau untul limpezit este uneori folosit ca o alternativă la uleiul obișnuit de gătit. Utilizat în mod obișnuit în preparatele din India și Orientul Mijlociu. Deși profilul de acizi grași al ghee-ului este complicat, majoritatea este format din grăsimi saturate și colesterol. Deoarece este făcut cu grăsimi saturate, nu se strică la temperatura camerei și are un punct ridicat de fumat.
Este bogat în mod natural și în proprietăți antioxidante. Îl recomandăm în continuare pentru scăderea în greutate? Da, facem și citim mai departe pentru a ști de ce!
Cum să slăbești cu desi ghee
Confuz despre faptul că ar trebui să consumi ghee în timpul pierderii în greutate! Prepararea Gheeului sau a Untului Clarificat Titlul spune totul, ghee este redat atunci când untul zdrobit este clarificat!
Ghee poate fi făcut din lapte de vacă, bivol, capră sau oaie. Deși, în general, laptele de vacă este folosit pentru același lucru.
Indienii au o dieta preponderent lacto-vegetariana, ceea ce inseamna ca acestia consuma multe fibre, care ajuta cum să slăbești cu desi ghee si accelereaza metabolismul.
Ghee este preparați în cea mai mare parte prin metode tradiționale în gospodăriile indiene prin clarificarea grăsimilor din lapte. Acest tip de ghee se numește desi ghee.
Desi Ghee or Butter? What is better? - Desi Ghee Benefits
La nivel de industrie, ghee este preparat prin metoda cremei directe. Ghee-ul făcut acasă rămâne bine mai mult timp din cauza prezenței fosfolipidelor, un factor care lipsește atunci când ghee este fabricat comercial.
Metoda tradițională de preparare a ghee-ului: Laptele este fermentat pentru a se coaja, este amestecat pentru a separa grăsimea care plutește. Această grăsime este amestecată în continuare pentru a produce unt care este clarificat pentru a face ghee. Metoda comercială sau metoda cremei directe: Laptele este fiert și răcit pentru a separa stratul de grăsime.
Această grăsime este transformată în unt, care este clarificat pentru a produce ghee. Ghee Nutrition: Aflați mai multe despre Ghee Ghee este venerat în Ayurveda, care este o știință indiană antică. Un studiu care a fost realizat pentru a înțelege compoziția acizilor grași din ghee preparată prin cele 2 metode a constatat că ghee sau untul clarificat sunt o sursă bună de DHA sau acid docosahexaenoic [1].
Știați că ghee-ul sau untul clarificat sunt o sursă bună de memorie care stimulează grăsimile pierdere în greutate și desi ghee și, în mod specific, bogate în DHA Pentru a vă oferi câteva informații, DHA este cel mai popular omega-3 gras acid. Grăsimile Omega-3 apar în categoria grăsimilor esențiale care trebuie derivate din dietă, deoarece corpul nostru nu o poate produce. Așadar, lumea s-a orientat spre uleiurile de pește, semințele de in și nucile.
Toți pasionații de slăbire preferă să vadă doar grăsimea din ghee și nu compoziția sa acizi grași Omega Există numeroase studii care constată că DHA ajută la reducerea riscului anumitor afecțiuni precum atac de cord, cancer, rezistență la insulină, artrită și chiar tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție ADHD.
Ți-ai verificat nivelul de imunitate? Ghee contribuie la toate acestea din cauza antioxidanților și a acizilor grași esențiali.
Bogat în vitamine liposolubile Ghee este bogat în vitamine liposolubile, cum ar fi vitamina A, D, K și vitamina E. Observați cât de desi ghee este de culoare galben intens.
Beneficiile vitaminelor liposolubile sunt: Vitamina A ajută la creșterea celulară, la dinții sănătoși, precum și la îmbunătățirea sănătății oaselor. Vitamina D îmbunătățește absorbția calciului și ajută la prevenirea pierdere în greutate și desi ghee corpului. Vitamina E îmbunătățește procesele de vindecare a rănilor și, de asemenea, ajută sistemul imunitar. Vitamina K ajută la reglarea activităților de coagulare a sângelui.
Scădere în greutate și desi ghee. Top 10 produse pentru a ajuta la pierderea in greutate
Bine pentru ochi După cum este revizuit în Journal of Biological and Scientific Opinion, ghee posedă proprietăți rasayana care îi conferă utilitatea în oftalmologie preventivă. În Ayurveda, este utilizat sub formă de anjana și amestecat cu alte medicamente pentru a trata afecțiunile oculare și în mod specific, tulburările oculare legate de vata.
Chiar și atunci când ghee este încălzit cu diferite ierburi, preparate și lichide, este cunoscut sub numele de ghee medicamentos. Acest ghee acționează ca un mediu pentru o mai bună absorbție a medicamentelor din regiunea corneei datorită atât zonelor hidrofobe, cât și hidrofile din cornee și, prin urmare, tratamentul eficient al tulburărilor oculare [3].
A ști cum Sănătos tu mananci 3. Ghee conține acid linoleic Unul dintre numeroasele beneficii pentru sănătatea ghee este că este bogat în acid linoleic conjugat cu acizi grași omega-6 CLAcare este, de asemenea, un precursor al acidului gras esențial omega-3 DHA.
CLA este de ajutor în modificarea compoziției corpului și a diferitelor riscuri legate de inimă. Mai mult, CLA a arătat rezultate în reducerea nivelului de grăsime corporală și a impactului bun asupra profilului glicemic.
