Pero ca pierderea în greutate
Orzul este bogat în fosfor, calciu, iod, fier, magneziu, mangan, cupru, conține vitaminele din grupa B, E, D. Utilizarea regulată a orzului există o îmbunătățire a stării pielii datorită conținutului său ridicat colagen de crupă.
Fibra conținută în cereale ajută la curățarea intestinelor și stomacul din mucusul acumulat, toxinele și zgurii, precum și concluzia fecale pietre. Pestele de orz pentru pierderea în greutate pentru o lungă perioadă de timp oferă senzația de sațietate după ce a fost folosită, din cauza conținutului conținut în aminoacizi de orz perlat care afectează saturația absolută.
Volumul afișat terciul este împărțit în mese. Calorii zilnice, cum ar fi dieta nu depășește Kcal. Observați monodietul dur un terci de orz este recomandat nu mai mult de zile.
În primul zile greutatea va dispărea datorită eliminării substanțelor nocive și a excesului fluidele din corp și mai târziu prin ardere acumulată grăsime. Carne și pește lăsat să fiarbă și să nu mănânce mai mult de de grame pe zi. Reguli generale pentru toate tipurile de orz dieta: Consumul caloric zilnic nu trebuie să depășească kcal; Intervale mici între mese.
Peria de orz de pește în versiunea ușoară — permisă produse: Pasăre cu conținut scăzut de grăsimi pui, curcan ; Carne slabă carne de vită, carne de vită, carne de iepure ; Grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi șopârlă, biban, șobolan, pollock, merluciu ; Ouă nu mai mult de 2 bucăți pe zi ; Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi brânză de vaci, chefir, iaurt, iaurt natural ; Legumele cu amidon pero ca pierderea în greutate morcovi, castraveți, roșii, spanac, broccoli, dovlecei, ceapă ; Fructe și fructe de padure neîndulcite mere, pere, kiwi, portocale, grapefruit, piersici ; Suc de lămâie ca dressing de salate ; Uleiul de măsline și uleiurile vegetale în limitate cantitati.
Bea cu o dieta de orz pentru pierderea in greutate poate fi apa minerala fara gaz, ceai verde, decocții de ierburi și fructe de pădure, fără adăugarea de zahăr, cremă, siropuri.
O dietă de orz în versiunea ușoară — interzisă produse: Carne, carne de pasăre, pește; Ciorbe bogate în carne și ciuperci; Produse alimentare.
