Adevărul de pierdere a grăsimilor
Adevărul despre ceea ce se întâmplă cu grăsimea în urma pierderii kilogramelor în exces
Dar ce cale să alegi ca să nu dai greș? Deficit de carbohidrați? Consum redus de grăsimi? Informațiile disponibile pot fi confuze.
Hai să ne lămurim. Consum redus de carbohidrați sau de grăsimi?
Dieta ketogenică — adevărul despre pierderea în greutate fără carbohidrați aprilie 30, · Miroslav · Leave a Comment Pierde 2 kilograme pe săptămână fără exerciții fizice grele. Sună tentant? Acest lucru este garantat de companiile care oferă produse dietetice ketogenice. Dar este o astfel de slăbire drastică bună pentru sănătate?
Dietele ce au la bază un consum redus de carbohidrați sunt foarte populare acum. Dar cât sunt de bune și eficiente?
10 Minciunile de pierdere a grăsimilor și adevărul de slăbire
Îți poți imagina cu adevărat viața ta fără pâine sau paste? Oamenii de știință au ajuns la o concluzie: cea mai bună dietă este una pe care o poți urma. Dacă renunțatul la carbohidrați nu este o opțiune bună pentru tine, ce poți face? Poți reduce aportul de grăsimi!
Reducerea grăsimilor funcționează! Un studiu a demonstrat că oamenii au pierdut mai multe grăsimi corporale prin reducerea aportului de grăsimi decât prin reducerea cantității de carbohidrați consumată! Participanții au încercat diferite diete care le-au redus aportul de calorii cu o treime, fie prin reducerea carbohidraților, fie a grăsimilor.
Grăsimile sunt bogate în calorii Grăsimea are de două ori mai multe calorii per gram decât carbohidrații și proteinele. Un gram de grăsime are în jur de 9 calorii, în timp ce un gram de carbohidrați sau proteine are aproximativ 4. Prin alte cuvinte, pentru a reduce același număr de calorii, trebuie să renunți la o cantitate de cel puțin de două ori mai mare de proteine sau carbohidrați!
Acesta este motivul pentru care s-ar putea să-ți fie mai ușor să atingi obiectivul caloric dacă reduci aportul de grăsimi. Dar există o cale și mai ușoară?
Produse de tip fat binders care înglobează grăsimile și facilitează eliminarea lor Aceste suplimente sunt foarte utile pentru pierderea în greutate. Dar nu trebuie confundate cu arzătoarele de grăsime.
Spre deosebire de arzătoarele de grăsime, fat binders nu se implică în procesele normale susținute de metabolismul tău - nu conțin stimulente și nu afectează modul în care corpul tău păstrează grăsimile. Deci, ce fac fat binders? Fat binders, sau produsele care înglobează grăsimile și facilitează adevărul de pierdere a grăsimilor lor, lucrează împreună cu sistemul digestiv pentru a reduce cantitatea de calorii provenite din grăsimi care se absorb din alimentele consumate.
Se leagă de grăsimea din alimente și se asigură că îți părăsește corpul neutilizată.
În acest fel, nu trebuie să te înfometezi pentru a slăbi! Atunci când grăsimea din alimente intră în contact cu FatEliminator, aceasta formează un gel care nu poate fi absorbit de corp.
Unde merge grăsimea când pierdeți în greutate?
Datorită conținutului de fibre omologate, grăsimea îți părăsește pierde abdomenul inferior al grăsimilor neutilizată. Doar consumă o băutură delicioasă cu gust de lămâie la 30 de minute după masă și s-a rezolvat!
Disclaimer medical Acest conținut are doar scop informativ și educativ. Nu este destinat să ofere sfaturi medicale sau să înlocuiască aceste sfaturi sau tratament de către un medic personal. Nici Autumn Elle Nutrition și nici editorul acestui conținut nu își asumă responsabilitatea pentru orice consecințe asupra sănătății unei persoane sau a unor persoane care citesc sau urmează informațiile conținute în acest conținut educațional. Toți spectatorii acestui conținut, în special cei care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală, ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a începe orice program de nutriție, supliment sau stil de viață. Cine nu a văzut acest meme Oprah declarându-și iubirea de pâine?
